Coaching ist nicht nur was für den Vorstandsvorsitzenden. Coaching ist für jeden etwas, der sich weiterentwickeln will. Jeder ist im Job oder in der Lebensplanung mit Themen konfrontiert, auf die er keine Lösungen hat oder ein Gegenüber braucht, das neutral Rückmeldung oder neue Impluse geben kann.
Dein individuelles Coaching
Die einzelnen Gespräche dauern zwischen 60 Minuten bis 90 Minuten und können persönlich, telefonisch oder virtuell stattfinden.
Vor der ersten Sitzung klären wir in einem kostenlosen Vorgespräch zunächst dein Anliegen und wie die Zusammenarbeit aussehen kann.
Die weiteren Termine vereinbaren wir nach Absprache. Termine sind auch abends und am Wochenende möglich.
Ressourcenorientiert
Lösungsorientiert
Kurzzeitorientiert
In belastenden Lebenssituationen geht manchmal unser Blick für die eigenen Stärken und Fähigkeiten verloren. Gemeinsam entdecken wir sie wieder, damit du deine Fähigkeiten und Stärken für dich nutzbar machen kannst.
Jeder ist selbst der Experte für sein Leben und hält in seinem Innersten bereits die Lösung des Problems bereit. In manchen Situationen hilft aber ein Gegenüber, damit du eine individuelle und tragfähige Lösung entwickeln kannst.
Oft reichen 6-10 Sitzungen aus, um eine nachhaltige Verbesserung der aktuellen Situation zu erreichen. Die Anzahl und Häufigkeit hängt aber von deiner Thematik und deren Komplexität ab. Zu Beginn sind oft wöchentlich Gespräche sinnvoll, danach auch monatliche.
Hier kannst du direkt online ein Kennenlerngespräch oder Coaching buchen!
Wenn du ein Thema hast, über das du gerne sprechen und reflektieren willst, bist du bei mir richtig.
Themen können zum Beispiel sein:
- Du möchtest dein Potential noch mehr ausschöpfen,
- Du willst dich beruflich weiterentwickeln oder neu orientieren,
- Du stolperst immer wieder über ein bestimmtes Thema,
- Du startest einen neuen Job und willst dich vorbereiten,
- Du möchtest eine gesunde Work-Life-Balance schaffen,
- Du bist in Führungsverantwortung und willst Leadership leben,
- Du möchtest mit einem individuellen Stressmanagement vorbeugen,
- Du willst eine produktive Tagesstruktur aufbauen,
- Du willst deine langersehnten Ziele erreichen
- und vieles mehr!
Wir finden gemeinsam zielführende Lösungen für dein Thema. Ich biete dir einen geschützten, vertraulichen Raum, um zeitnah Lösungsmöglichkeiten und neue, erfolgreiche Handlungsoptionen für dein ganz individuelles Anliegen zu erarbeiten.
Meine Arbeitsmethoden
- Elemente der Gesprächs- und Verhaltenstherapie
- Mustererkennung ("Glaubenssätze")
- Ressourcenarbeit (Erkennen eigener Stärken, Talente und Fähigkeiten)
- Visualisierungstechniken
- Systemische Gesprächsführungstechniken
- Kommunikationstraining
- NLP
- Elemente der Traumatherapie
- Ablösungsarbeit /Vergeben/ Trauerarbeit
- Aufbau einer individuellen Tagesstruktur für Alltag und Job
- Achtsamkeitstraining
- Entspannungstechniken und Meditation